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秋季减肥一定要避免7大误区

2008-01-02 类型：原创作者：jy

1.营养太多导致肥胖，所以我要和鱼肉蛋奶说拜拜。
2.每天坚持慢跑30分钟，可以减肥。
3.吃辛辣食物，可以减肥。
4.局部减肥事半功倍。
5.饮水会使人发胖，所以减肥时少喝水。
6.多练20分钟，把刚多吃的冰淇淋消耗掉。
7.按固定减肥食谱行事准没错。

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