现在越来越多的人每天坐的时间要比站的时间长，比如上课的学生、上班的美女，可千万不要认为这是件好事。就是这样不知不觉的原本还算苗条的我们一点一点的长出小肚子来，甚至很难甩掉赘肉的下半身也开始变粗变胖了。怎么办呢？现在推荐一种又方便又有效的方法---每天早上要喝杯无糖豆浆，这是非常好的饮食习惯，对我们的身体健康是非常有好处的，一定要坚持噢！如果要减肥或保持身材的MM，记得在喝无糖豆浆时加一勺可可粉，这样大约1个多月的时间你就可以明显地看出自己苗条了许多，再也不用担心坐时间长会发胖了。对了，一定要记住晚上最好不要饮用，因为可可粉有醒脑的作用会影响我们的睡眠。让我们都做健康美丽的MM吧！