1．由于营养过多而导致肥胖的朋友，觉得自己要和鱼肉蛋奶说拜拜。这种想法是不正确的。

2.  每天坚持慢跑30分钟，可以减肥。这种想法是不正确的。

3. 吃辛辣食物，可以减肥。这种想法是不正确的。

4. 局部减肥事半功倍。这种想法是不正确的。

5. 饮水会使人发胖，所以减肥时少喝水。这种想法是不正确的。

6.多练20分钟，把刚多吃的冰淇淋消耗掉。这种想法是不正确的。

7.按固定减肥食谱行事准没错。这种想法是不正确的。