夏季，拥有一双纤细美腿理所当然成了众人瞩目的焦点，少了美腿，短裙热裤怎么穿得出门，今年夏天势必要展开塑腿工程！想要拥有一双迷人的双腿并非难事，从饮食到运动1周之内就可以明显改善双腿浮肿的问题，一定要亲身试试看看。

现在就从简单饮食开始吧! 
  
工程一简单饮食．排水消脂

         饮食中含钾、钙、维生素、矿物质及纤维素等营养成分之食品，都是排除腿部水肿及消除堆积脂肪的最大功臣，这些食物取得方便，只要稍加注意、多多摄取。

蒟篛：零脂肪的蒟篛，食用后无法被人体分解吸收，含有蛋白质、水以及丰富的纤维和钙，可以使下腹部淋巴腺顺畅流通，帮助肠胃蠕动，并排除体内废物，有效防止腿部肥胖及松散曲线发生。