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居家五招简便瑜珈修身美体
2008-04-19 类型：转载 出处：互联网
在这里给大家编排了一套促进血液循环的瑜伽体位练习，每天练习一套，改善手、足寒凉，并能修身美体。一起来试试吧！
推荐姿式1：站立直角式
1. 站姿，双腿并拢。
2. 吸气，双臂抬起，高举过头顶，拇指相叩。
3. 呼气，上身向前平行于地面。
4 . 吸气控制姿势，呼气上身自然垂落放松。
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