我收到几个网友的小纸条，询问春节后应当怎样减肥。

　　下面总结几条。别忘了，我们是在说减掉春节期间增的肥，所以至多就是一两斤，两三斤（如果你觉得比那个多，其实是水重），我不是在说长期的、循序渐进的减肥。短期快速减肥和长期的还是有不同的。

　　1、鼓起信心——我常常开玩笑说减肥好像打仗，要讲究兵法的，也要注意鼓舞士气。短短一个春节，你不会一下子胖10斤的，所以别紧张或是着急得还没开始减肥呢就已经泄气了。