带着该如何正确减肥的问题，理查森拜访了伦敦大学医药学院的托尼·莫弗特教授。莫弗特分析说，减肥产品无非通过令人产生饱腹感、令人腹泻、令人排尿和抑制食欲4种途径达到减肥效果。当理查森问起何种减肥方法最有效时，莫弗特给出了一个最为简单的答案：饮食均衡，多做运动。

　　“这个回答也许像陈词滥调，但却是真理。”理查森写道，“回忆过去8周的减肥历程，我的记忆充满了眼泪和伤痕。”