以下是这一周的记录:

　　1月3日:

　　体重:65.9kg(毛衣+保暖裤,以后都是这样,早上起来后的穿着):

　　(中间忘记了!)

　　1月8日:

　　体重:64.8kg

　　早餐:(冰糖梨)+午餐:一个萝卜)+晚(苹果).

　　再加上陪女儿吃饭时的几口蔬菜+两口米饭+一把核桃仁,全天一壶水(1.2L容量,泡了甘草+枸杞+枣+冰糖).