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一天瘦身五大尖峰时刻

2008-07-20 类型：转载出处：互联网

一天瘦身五大尖峰时刻

　　2.午餐前半小时

　　最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，它们比较有利于消化，不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由于不那么饥饿了，你还可以理智地选择午餐食物，吃得更加健康。

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